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    ムエタイってなに?

    拳、蹴り、肘、膝を使うタイの格闘技。
    相手の首を掴み攻撃する首相撲や、投げ、
    背後からの攻撃が認められています。
    タイ本国では、日本の子供が武術やスポーツを
    するようにムエタイが親しまれています。

    ムエタイのイラスト
    ムエタイギャラリー / Queens Cup

    タイ王妃生誕を祝し、王宮前で行われる女子ムエタイの祭典「 クィーンズカップ」。
    日本からもJ-GIRLSという、 女子キックボクシング大会で活躍している数名の選手が参戦しました。



    ムエタイについて

    ムエタイに似ている競技

    ムエタイに似ている競技に、キックボクシングとK-1があります。

    ムエタイ
    タイ生まれの格闘技、他国の侵略を防ぐ戦闘技術として生まれました。
    タイでは賭けの対象として日常に溶け込んでおり、競技人口はとても多いです。

    キックボクシング
    1960年代にムエタイのルールを参考に作られた日本の格闘技。
    ルールはほとんどムエタイと同じですが、団体によって違います。

    K-1
    キックボクシング(ickboxing)・空手(arate)・カンフー(ungfu)などの打撃系格闘技
    を集めて、最強はだれか?を決めるイベント。F-1を真似たとも言います。
    肘などの流血を引き起こす打撃やクリンチ(抱きつく行為)などは テレビで映えないため
    ルールから外されています。


    ムエタイの特徴

    ムエタイの攻撃には、肘・膝・パンチ・キックの4種類の打撃と、首相撲と呼ばれる技術があります。

    仙台でムエタイ。肘の攻撃 仙台でムエタイ。膝の攻撃

    肘の攻撃
    小さな動きでダメージを与えるため、接近戦で使えます。

    膝の攻撃
    相手の顎やボディに強烈なダメージを与えることができます。

    仙台でムエタイ。パンチ 仙台でムエタイ。キック

    パンチ
    ボクシングのようにフック・アッパーなど多彩なパンチを使います。

    キック
    ロー、ミドル、ハイ、前蹴りなど、状況に応じて使い分けます。

    仙台でムエタイ。首相撲 仙台でムエタイ。首相撲からの投げ

    首相撲
    ムエタイでは相手の首を掴んで攻撃をする事ができます。

    投げ
    首相撲からの投げも認められています。

    ムエタイ選手ブアカーオ・ポー.プラムックの動画

    ムエタイ・K-1の世界王者。鋭い蹴りが美しいです。
    戦績は224試合191勝21敗12引き分け。

    ムエタイを体験!

    仙台にあるムエタイジム「DRAGON GYM」で ムエタイの練習を体験してきました。
    ドラゴンジムでは、初回のみ1回1000円でムエタイ体験を行っています。
    練習生より少し楽なメニューを、約1時間程度でこなします。

    ムエタイのトレーニング時間

    ムエタイのトレーニング時間

    練習では3分動いた後に45秒休むという時間配分でトレーニングを行います。ジムにはこの運動と休憩毎の交互に鳴るブザーが ついています。

    実際の試合では3分動き1分休ため、試合時に「15秒多く
    休める!」と体感できるよう、練習時の休憩を短くしています。

    プロ選手は4分動いて30分休むという、スパルタ式なトレーニングをこなします。

    ①ロープ(縄跳び)

    ムエタイ体験者、松戸さん ムエタイの縄跳び

    ムエタイ体験者は、多賀城市在住で柔道有段者の松戸さん。

    3分間の縄跳びでもかなり汗だくになります。

    ②シャドー

    シャドー

    ムエタイの基本、シャドー。
    拳の握り方から殴り方まで、細かく教わります。


    ③ミット打ち(パンチ)

    パンチ 攻撃を避けながらパンチ

    ヒットポイントに合わせミットを出してくれるためいい音が響きます。

    時には攻撃を避けながらパンチを繰り出します。

    ④キック

    キック キック、いい音

    ミドルキック1本でパンチ10発の体力を消耗すると言います。

    「ドン!」とパンチの数倍の音が鳴ります。

    ⑤ミット打ち(キック・パンチ)

    ミット打ち、パンチ ミット打ち、キック

    練習したパンチとキックを交互に出します。
    パンチやキックで使う「体のひねり」が、おなか周りのダイエットに良いそうです。

    ⑥サンドバッグ

    サンドバッグを叩く

    3ラウンド連続でサンドバッグを叩きます。


    ⑦追い込み

    30発連続で蹴る 50発連続で蹴る

    30発休憩無しで蹴り続けます。

    最後に女子世界チャンプの蹴りを50発受けました。
    松戸さん曰く「女性とは思えないほど強い蹴り」だそうです。

    体験を終えて

    ムエタイ体験どうでした?

    気持ちよかった。
    ペットボトル1本分ぐらい汗が出ました。
    体験が終わる頃に気分が乗ってきました。
    あともう少しやりたかったです。

    ジムの練習では3分1ラウンドで上記のメニューをこなしていきます。
    このラウンドの回数がどれだけ増えたかによって、 自分の体力が向上したかを判別します。
    個人で体を鍛える練習では続きにくいモチベーションも、ジムという環境では周りに他の練習生がいるため頑張ることができ、 「自分ができる限界を少しづつ引き上げる」ことができます。

    サンドバッグや練習生同士で思い切り殴る・蹴ることによってエネルギーを使い、ストレス発散やダイエットにいいそうです。

    格闘技のジムというと荒っぽいイメージがありますが、実際にジムに行ってみると皆ストイックに練習に打ち込みつつも、 練習前には笑顔や談笑があるフレンドリーな雰囲気でした。

    ムエタイ・キックボクシングの始め方

    宮城県のムエタイ・キックボクシングジム

    DRAGON GYM・・・仙台市若林区新寺3丁目5-10
    鷹虎キックボクシングジム・・・仙台市泉区松森字鹿島61
    パーフェクト超人工房・・・名取市手倉田字堰根457番地
    笹羅ジム・・・仙台市宮城野区蒲生字須賀前77
    仙台青葉ジム・・・仙台市青葉区宮町4丁目7-51
    JFキックボクシングクラブ・・・仙台市青葉区堤通雨宮町12-12 ラピス雨宮1F

    ※順不同



    ジムの入会金、会費

    一般男性の入会金は5000~15000円、会費は月8000~10000円が相場です。
    女性や子供はもう少し安くなります。
    ジムを選ぶ際は、定期的に通えるよう家から近い場所が良いかと思われます。

    ムエタイ・キックボクシングジムってどんなところ?

    仙台のムエタイジム「DRAGON GYM」
    ムエタイを教えてくれるジムは、どのような雰囲気なのでしょうか?
    ドラゴンジムは仙台を拠点に石巻・秋田にジムを構え、世界チャンピオンを輩出しています。
    男性やプロ選手だけでなく、ダイエット目的に入門する女性の練習生も多いです。
    ムエタイ・キックボクシングに興味を持ったら、まずは見学に行ってみましょう